仿佛只有静悄悄的夜陪着我，我常常害怕一个人，但谁不是一个人过活着呢。直到她提醒我是四个人的时候我才想起我漏了她，我们不再联系了，嘴上说着是朋友，其实我们都知道，联系后只有尴尬吧也许。谁愿意去折腾呢，除了当时的我，那么爱折…

生命是多舛的，人们习惯自我批评，然而这其实是一种自我贬低的催眠，它不仅影响工作学习，还会涉及自我创造等方面。我们时常感到不完美，但我们不应该将完美主义带入内在。对内在发生的一切，尤其在内心失去平衡的时候，我们需要友善的态…

正念减压基于严格的、系统的正念培训，而正念是始于亚洲佛学传统的一种静观的方式。 简单地说，正念是每时每刻里的、非评判性的觉知。正念是经由有目的地对那些平日里我们通常不会加以注意的事物的关注而培育起来的。它是一种在我们的生…

正念是指:“有意识地去关注自己每一个时刻的体验, 并且是带着一颗开放而好奇的心、不加批判地去关注。”正念疗法，简称为MBSR，产生于1979年，美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医学院的荣誉医学博士卡巴金为麻州大…

每个人都曾幻想,梦想，想象......漫长旅途，有人赞美苦难，有人赞美成功，有人赞美理想，而我赞美平凡。生在世间，终究平凡。不变其实是一种变化，变化也可以是一种不变，万物不分绝对与不绝对。存在或消逝，一切终究回归与平凡。…

是一个跨年的抽奖活动文章主体的90%通过保罗的博客借鉴而来，本次中奖率理论高达99% 康康BB时刻： 转眼 2018 年就要过去，2019 的钟声即将敲响！相信各位在 2018 年都得到了自己的收获。没错，虽然今年学习上…